KURZ VĚDOMÉHO VAŘENÍ

Datum a čas konání kurzu

13.11.2020 - 15.11.2020 (Celý den)

Kurz je již naplněn!
Kurz zahrnuje:

ubytování na 2 noci, přednášky a workshopy, strava (snídaně, oběd, dezert, večeře), kvásek na pečení chleba i dezertů,
ochutnávka domácích kvašených limonád,
exkurze po zahradě včetně základních informací o soběstačném pěstování (dle času a požadavků).
Kurz povede: Janina a Vašek Sil. 🙂
Možnost zakoupit s sebou naše produkty ze zahrady, proteinové tyčinky a další.

program:
Doporučujeme se zúčastnit všech bodů v programu.

Pátek

15.00 příjezd, ubytování.

16.00 seznámení a sdílení + ochutnávka domácích  fermentovaných limonád.

17.00 přednáška – Strava v biorytmech – denní (snídaně, oběd, večeře) a roční (jaro, léto, podzim, zima).

18.00 vaření večeře s následnou večeří + zadělání kvásku na chleba a sladké pečení.

20.00 tematický dokument.

Sobota

7.30 teplá voda.

8.00 jóga pro ženy s Janou (podkroví), cvičení pro muže s Vaškem (venku)J

9.00 snídaně (část připravená z večera)

9.30 přednáška – komplexní přístup k výživě těla a duše.

10.30 vaření oběda s následným obědem.

14.30 dezert s nekávou.

15.00 přednáška (Filozofie jídla aneb Vědomá strava).

18.00 vaření večeře s následnou večeří.

20.00 tematický dokument.

Neděle

7.30 teplá voda.

8.00 Wim Hof dýchání, otužování a nastavení mysli.

9.00 snídaně (část připravená z večera).

9.30 diskuze – odpovědi na otázky, (Základ zdraví ve střevu a co mu neprospívá – Pravda o mléce a bílé mouce, cukr a sůl a další kontroverzní potraviny)

Nejzdravější potraviny pro střevo a seznámení s produktem č. 1 s možností jeho koupě (co to je – takové malé překvapení).

10.30 vaření oběda s Thermomixem včetně profi průvodce.

13.00 oběd.

od 14.00 odjezd.

Filmy a knihy: doporučení.
Seznam: kde a co nakupovat.
Recepty.
Odvezete si sebou: kvásek na pečení dezertů.